Экология жизни. Наука и открытия: В вечернее время следует работать только с информацией позитивной направленности, поскольку именно с нее...

В вычислительной технике и программировании широко используется структура упорядочивания данных под названием «стек» (от английского «stack» – стопка).

Добавление и удаление элементов данных в стеке осуществляется только с одного его конца, называемого вершиной стека. Таким образом, элементы данных, попадающие в стек, извлекаются из него по так называемому принципу LIFO («Last In – First Out», «Пришедший последним уходит первым»). Данный процесс подобен разбору стопки монет: монеты, положенные в стопку первыми, будут вынуты из нее последними. Понятно, что сначала будет взята монета, положенная в стопку последней, поскольку она находится на самом верху.

Изучение метода Шичко по освобождению от табачно-алкогольной и других видов зависимостей позволяет предположить, что мозг использует определенный порядок обработки накопленной за день информации. Данный процесс может быть смоделирован с помощью алгоритмов и структур, применяемых при написании компьютерных программ.

Как известно из работ Геннадия Андреевича Шичко и практических результатов использования его метода, внушаемость человека достигает пика в предсонном состоянии . Если учесть, что информация, получаемая человеком перед сном, на тот момент является для него наиболее новой и актуальной, то логичным будет предположение, что наивысшим приоритетом очередности на обработку обладают те данные, которые были получены ближе ко времени отхода ко сну.

К примеру, для человека, который оказался на необитаемом острове без еды и воды, поиск пропитания является наиболее насущной и жизненно важной задачей. Если этот человек приляжет поспать, то мыслительные ресурсы его мозга будут направлены, в первую очередь, на решение вопроса поиска пищи и воды, а не на решение проблемы погашения ипотечного кредита.

Таким образом, можно предположить, что обработка информационных блоков осуществляется человеческим мозгом по принципу работы стека: мозг прежде всего начинает работу с той информацией, которая была получена им последней .

Информация, с которой человеку приходится работать вопреки желаемому отходу ко сну, воспринимается как чрезвычайно важная и требующая скорейшего анализа. Именно с нее и начинается процесс интенсивной работы мозга. Блоки данных поступают на обработку друг за другом, начиная с самых поздних из усвоенных человеком и заканчивая самыми ранними. При этом сведения, с которыми мозг уже работал ранее, продолжают обрабатываться.

А поступающая следом информация используется для дополнения представления о текущей обстановке новыми сведениями и опытом. Это может быть сравнимо с процессом, обратным принципу написания картины: сначала рисуются объекты переднего плана, на которых требуется сделать основной акцент, а затем – фоновые слои к ним.

Таким образом, продолжительность работы мозга с информацией пропорциональна ее новизне (актуальности) . Например, многим людям, особенно студентам, хорошо знакома ситуация, когда после активной умственной работы и отхода ко сну с нерешенной задачей ночью им начинали сниться связанные с ней сны. Иногда спящие незадолго до пробуждения, находясь в полусне, даже способны уловить, что их мозг в этот момент продолжает решать проблему, с которой они ложились спать.

А о том, насколько легко и быстро решается сложная задача после хорошего сна, знают все. Об этом гласит и известная народная мудрость: «Утро вечера мудренее» .

В пользу стекового принципа ночной работы человеческого мозга говорит и тот факт, что спящий человек, испытывающий внешние воздействия, часто воспринимает их в виде сновидений. К примеру, человеку, спящему зимой при открытой форточке, может присниться, что он находится на улице без верхней одежды. В это время в мозговой стек помещается новый элемент данных о температуре окружающей среды, который в силу своей первоочередности (актуальности) сразу будет направлен на обработку и использован для дополнения текущей картины окружающей среды.

Следует отметить, что люди издавна понимали важность того, какая информация поступает в мозг перед отходом ко сну . Именно поэтому детям на ночь читают добрые сказки. Сами по себе сказки не способствуют скорейшему засыпанию. Скорее наоборот, интересную сказку хочется дослушать до конца. Чтение перед сном является народным прототипом метода Шичко, цель применения которого в данной ситуации – внушение подрастающему поколению моральных основ жизни и образцов нравственного поведения. Как говорится: «Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок». Преподнесенная перед сном и насыщенная пищей для размышлений, сказка способствует активной ночной работе мозга и, как следствие, развитию умственных способностей ребенка.

Следует отметить, что стековый принцип обработки мозгом поступившей за день информации может быть использован как во благо, так и во вред. Созидательным примером его применения является метод Шичко, позволяющий избавиться от любых вредных привычек: человек перед сном планомерно анализирует произошедшие в течение дня ситуации и прописывает установки, направленные на ликвидацию определенной вредной привычки.

В результате этих действий первоочередной приоритет для обработки получает информация, связанная с избавлением от вредной привычки.

Ситуацией, когда стековый принцип ночной работы мозга приведет к разрушительным результатам, является просмотр человеком перед сном телевизора. Поскольку современное телевидение является инструментом информационного террора и демонстрирует в основном телепрограммы и фильмы деструктивного содержания, то при их просмотре в мозговой стек зрителя будут закладываться разрушительные кирпичики данных. А ведь некоторые люди даже имеют склонность засыпать перед телеэкраном.

В 1980 году советский физиолог и кандидат биологических наук Геннадий Шичко подготовил к съезду партии доклад «Алкогольная проблема и возможности успешного ее решения». Через год – инструкцию «О возможности утверждения трезвости в XI пятилетке».

Эти рукописи размножали, передавали из рук в руки, использовали как редчайший и эффективный рецепт для избавления от алкоголизма. Сегодня лечение зависимостей по методу Шичко доступно в самых разных клиниках и центрах по всей России.

Доступно для каждого человека, независимо от социального статуса и финансовых возможностей.

Внимание!

Геннадий Шичко был настоящим советским ученым – он не признавал никакого лжецелительства, не верил в успешность гипноза и кодирования для избавления от зависимости. Большую часть своей жизни он потратил на то, чтобы создать свой собственный метод для борьбы с алкогольной зависимостью – метод гортоновической дезалкоголизмии.

В основе такого метода – самовоздействие словом, научное убеждение, разрушение всех негативных установок благодаря твердой позиции самого пациента.

А появился такой метод «благодаря» несчастной судьбе самого Шичко. Во время Великой Отечественной войны ученый был ранен, и хирург, который должен был оперировать ногу, оказался… не совсем трезв. В результате операция прошла неудачно, нога перестала гнуться, а Шичко пообещал самому себе сделать все, чтобы спасти людей от страшной зависимости.

Сегодня методом Шичко лечат не только алкогольную, но и табачную зависимость, а также разные виды наркомании. Некоторые антиалкогольные программы включают в себя отдельные элементы методики советского ученого, некоторые полностью основаны на терапии по Шичко.

Объединяет их одно – все эти программы абсолютно бесплатны. Метод Геннадия Шичко используется в рамках движения за трезвую Россию, в клиниках и центрах при благотворительных фондах, церквях. И нигде за терапию пациентам не назначат цену, все абсолютно бесплатно.

Суть метода

Лечение по Геннадию Шичко называют еще методом гуманистического психоанализа. В основе уникальной методики лежит теория социального программирования. Физиолог уверял, что в каждом человеке матушкой-природой заложена установка на трезвую жизнь. но после рождения под влиянием самых разных факторов возникает перепрограммирование.

Изменить трезвые убеждения человека (в детстве, юности и взрослой жизни) могут:

• воспитание;
• семья (родители и близкие);
• окружающая среда и друзья;
• средства массовой информации;
• различные установки, полученные в ходе жизни.

Работает вся эта схема очень просто.

С детства малыш видит, что родные на застольях с готовностью выпивают, папа по пятницам ложится на диван с бутылочкой-другой пива, по мере взросления круг пьющих людей вокруг растет.

Со страниц книг, с экранов ТВ – везде рассказывается (пусть и не прямо), что алкоголь – это модно, стильно, красиво. И постепенно такая программа накрепко застревает в мозгу.

Первое употребление алкоголя для людей обычно становится разочарованием – никакой красоты, стиля, приятных ощущений. Но программа работает, и человек употребляет снова, ведь это принято, так делают все.

В результате сначала ослабевают защитные силы организма для переработки алкогольного яда, потом формируется психическая зависимость (невозможность расслабиться без бокала вина или рюмки чего-нибудь покрепче), а вслед за ней – физическая.

Суть метода Шичко в том, что каждый человек способен, приложив определенные усилия, снять эти ложные программы, накопившиеся за всю жизнь. И вернуться к исконной трезвой установке.

Для избавления от алкогольной зависимости по методу Геннадия Шичко нужно одно важное условие – человек должен сам захотеть бросить пить. Вся программа основана исключительно на мощной и непрерывной работе над собой. Никаких таблеток, никаких внешних кодирований – только целенаправленная борьба с собственной зависимостью.

Если человек до конца не готов отказаться от смертельной привычки, уникальная методика Шичко не поможет.

Тем, кто твердо решил бросить пить алкоголь, необходимо пройти 6 шагов программы Геннадия Шичко:

1. Фотографирование. Сложно найти способ эффективнее, чем показать человеку, как он изменился внешне после отказа от алкоголя или других ядов. Фото делается до лечения, через 10, 30 и 100 дней. Свежий цвет лица, осмысленный взгляд, сияющие глаза, улыбка наглядно покажут, что делает с человеком отказ от спиртного.
2. Аутоанамнез. Здесь алкоголик должен полностью, максимально подробно составить отчет о своих отношениях с алкоголем. Начиная с первого употребления и до последнего раза. Обязательно нужно осветить все окружающие события – реакцию близких, собственные ощущения, расходы, проблемы на работе, болезни и др.
3. Ведение дневника. Шичко читал, что письменное слово обладает удивительной силой воздействия на психику человека. Особенно то, что написано в просонном состоянии – перед засыпанием. Поэтому все пациенты по вечерам должны вести дневник, где надо указывать все размышления и ощущения от трезвых периодов, встреч с собутыльниками, мысли об алкоголе и др.
4. Выяснение степени собственной внушаемости. Это можно сделать как самостоятельно, так и с помощью специалиста. На основании этого будет строиться работа на следующем этапе.
5. Самовнушение. В зависимости от собственной внушаемости пациент составляет для себя особые тексты-установки на отказ от алкоголя (без употребления частицы не!). Эти программы нужно читать каждый день (и даже заучивать), можно дополнять, дописывать новые и т.д.
6. Закрепление результатов. Здесь важно не подвести итоги предыдущей работы, а именно закрепить эффект, чтобы максимально продлить трезвый период. Можно смотреть специальные антиалкогольные фильмы, читать литературу, общаться в специальных группах – обмениваться трезвым опытом.

Проведение занятий

Особенность лечения по методу Шичко в том, что каждый преподаватель, опираясь на 6 классических шагов, может составить свой собственный курс. Менять количество занятий, устанавливать длительность, увеличивать/уменьшать их объем для каждого шага, наполнять новым содержанием.

Однако существует традиционная структура занятия для методики Шичко, в соответствии с которой желательно выстраивать работу:

• Аутотренинг (установки-самовнушения для избавления от алкогольной зависимости).
• Выступления выпускников и слушателей, успешно справившихся с зависимостью. Анализ анкет новых участников (в последующие дни – дневников).
• Работа над «трезвыми» словами, выражениями, установками.
• Небольшие лекции на тему вреда алкогольной зависимости.
• Разоблачение мифов о безвредности и «стильности» спиртного.
• Мнения великих людей о трезвом образе жизни и опасности алкоголя.
• Снова аутотренинг.
• Домашнее задание (ведение дневника, написание установок, антиалкогольных сочинений и др.).

Терапевтическая программа Шичко может быть однонаправленной – противоалкогольной, или смешанной. Например, для борьбы с алкогольной и никотиновой зависимостью одновременно. Стандартное число занятий – 7-10.

Об эффективности метода Геннадия Шичко отзываются и врачи, и благодарные пациенты. Главное достоинство методики – безвредность. Здесь не применяются медикаменты, способные вызвать пугающие побочные эффекты, не используется гипноз, который способен непредсказуемо повлиять на психику.

В основе метода Шичко – упорство и непрерывная работа над собой. А когда человек столько времени и сил вкладывает в себя нового, вернуться к прежней алкогольной жизни уже сложнее.

Участники программы отмечают отлично выстроенные занятия (видео, схемы, объяснение, как действуют программы на мозг человека), но главное – признаются, что метод самоанализа действительно работает.

Алёна, 41 года, алкогольный стаж 15 лет, зависимость 10 лет: «В дневниках есть очень откровенные вопросы, приходится преодолевать себя, но это меня не мучает. Наоборот, становится понятно, как ты оказался в этой яме, как можно из нее выбраться. Мне очень комфортно на этих занятиях, и я буду продолжать».

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/alcogolizm/metod-shichko.html

Как избавиться от алкогольной зависимости по методу Шичко

Разработанный в прошлом столетии метод Шичко является довольно своеобразным и необычным способом борьбы с алкоголизмом. Его главной особенность является то, что человек должен использовать его самостоятельно. Таким образом, люди, не желающие афишировать свою зависимость, могут бросить пить без посторонней помощи. Также метод широко используется для лечения курения и токсикомании.

Мужчинам и женщинам, втайне желающим продолжать пьянство, техника вряд ли поможет. Поэтому ни в коем случае нельзя навязывать алкоголику лечение по данной технологии.

Если человек не хочет прекращать пить – она ему не поможет даже при условии точного выполнения всех шагов.

Что из себя представляет метод

Метод Шичко был придуман кандидатом биологических наук, советским физиологом Шичко Геннадием Андреевичем в 50-х годах прошлого века. Еще несколько десятилетий автор дорабатывал и совершенствовал свою методику. Окончательно сформировалась она только в 80-х годах, после чего начала широко применяться на практике.

Шичко всегда был искренне уверен в том, что главным в борьбе с алкоголизмом является осознание проблемы и искреннее желание человека бросить пить.

Геннадий Андреевич был ярым противником всех остальных методов лечения алкоголизма (медикаментозного, психотерапевтического и гипнотического). Он утверждал, что человек может помочь себе сам, а все остальные варианты бессмысленны.

Внимание!

Поэтому Шичко не советовал алкоголикам принимать какие-либо препараты или посещать различных гипнотизеров.

Суть метода заключается в систематической работе над собой. Алкоголик должен самостоятельно устранить сформировавшуюся под воздействием внешней среды «питейную запрограммированность». Человек четко выполняет все пункты программы, благодаря чему постепенно, шаг за шагом, движется к выздоровлению.

Программу Геннадия Андреевича для лечения алкоголизма не стоит путать с немедикаментозной методикой восстановления зрения, включающую ряд упражнений для глаз. Метод Шичко-Бейтса был разработан американским офтальмологом и широко пропагандировался советским ученым. К сожалению, он так и не был признан наукой, из-за чего принадлежит к методам альтернативной (нетрадиционной) медицины.

Как происходит отказ от алкоголизма по методу Шичко

Избавление от алкоголизма с помощью метода Шичко происходит по строго установленной схеме. Человек выполняет специальные упражнения в конкретном порядке. Если он все делает правильно – лечение заканчивается полным выздоровлением. Многим людям удается навсегда бросить пить всего за несколько месяцев.

Первый шаг – признание алкоголизма

Самым важным в борьбе с алкоголизмом является осознание человеком своей проблемы. Алкоголик должен полностью признать свою болезнь и осознанно прийти к выводу, что ему необходимо лечение. Лишь пройдя этот сложный путь можно использовать метод Шичко и надеяться на выздоровление.

Второй шаг – внимательное чтение данной статьи

Чтобы правильно понять суть методики, необходимо очень внимательно изучить ее. Эту статью необходимо прочитать хотя бы 2-3 раза. Это поможет правильно интерпретировать приведенные в ней советы и рекомендации. Читать статью нужно до тех пор, пока все спорные моменты не будут полностью понятны.

Третий шаг – фотографирование

Алкоголик должен сделать четыре снимка – в начале лечения, на десятый, тридцатый и сотый день. Когда у него на руках будет два фото – он должен периодически рассматривать их. Благодаря этому он сможет заметить, как сильно влияет алкоголь на его внешний вид. Для удобства и наглядности фотографии лучше распечатать.

Четвертый шаг – аутоанамнез

Человеку потребуется описать весь процесс развития его алкогольной зависимости. Всю информацию следует записывать в специальную тетрадку или дневник. Начать следует с первого употребления алкоголя. Важно вспомнить детали и то, как именно прогрессировал алкоголизм. Следует описывать то, как пьянство влияло на взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами.

Фиксировать необходимо все – реакцию на спиртные напитки, собственные чувства, осуждение близких, проблемы в личной жизни и на работе, возникающие из-за пьянства. Все необходимо записывать в хронологическом порядке. Периодически (раз в 4-5 дней) аутоанамнез следует перечитывать и дополнять. При необходимости к этому можно подключить близких и родственников.

Пятый шаг – ведение личного дневника

Этот шаг очень важен, поскольку очень сильно помогает бросить пить. Человек должен завести дневник в тот самый момент, когда решит лечиться с помощью метода Шичко. Он должен тщательно описывать свои мысли, планы, произошедшие с ним события. Периодически дневник нужно перечитывать и делать выводы.

Шестой шаг – определение уровня собственной внушаемости

С этой целью можно обратиться к гипнотизеру или психотерапевту. Геннадий Андреевич предлагал свою методику.

Он советовал человеку сесть на стул, положить руки на колени и трижды повторить про себя, что его левая рука не поднимается. Спустя полминуты попытаться поднять собственную руку, внимательно наблюдая за ее движением.

Если рука поднялась медленно и с трудом – степень внушаемости высокая. Если же она двигалась в привычном ритме – низкая.

Седьмой шаг – составление и повторение фраз самовнушения

Их нужно составлять или подбирать исходя из уровня своей внушаемости. Фразы должны настраивать на соблюдение трезвого образа жизни, формирование отвращение к алкоголю, полный отказ от спиртного.

Человек может произносить что-то вроде «алкоголь мне противен, он вызывает у меня неприятные ощущения, у меня появляется тошнота, рвота и головная боль после употребления спиртного».

Подобные упражнения очень сильно влияют на подсознание.

Восьмой шаг – устранение потребности в алкоголе

С помощью текстов внушения человек должен уверить себя в том, что ему нет необходимости употреблять спиртное. С самого утра он должен твердить себе, что ему не хочется пить.

Снизить тягу к алкоголю поможет и правильное питание. Как известно, сытость подавляет желание выпить.

Если все это не помогает бросить пить – лучше обратиться к наркологу для подбора более эффективного метода лечения.

Девятый шаг – настраивание себя на временную или пожизненную трезвость

Для начала человек должен определиться, на какой период он готов отказаться от употребления спиртного. Многим тяжело дается решение быть трезвенником до конца жизни.

Поэтому можно настроить себя на трезвость длительностью полгода или год. Для этого следует написать письмо-обязательство. В нем человек должен пообещать бросить пить на конкретный срок.

Данное письмо нужно периодически перечитывать.

Десятый шаг – изучение материалов об алкоголизме

Человеку потребуется прочитать как можно больше «противоалкогольной литературы». Он должен ознакомиться с механизмом действия этилового спирта на организм человека и всеми тяжелыми последствиями алкоголизма. Наиболее значимые факты и цитаты лучше выписать и постоянно перечитывать.

Одиннадцатый шаг – написание сочинений

Основываясь на полученных знаниях, человек должен написать как можно больше сочинений об алкоголизме. Также он может писать о своем самочувствии, отношениях с близкими.

Не будет лишним описание изменений в своей жизни после отказа от спиртного. Сочинения можно давать читать другим алкоголикам.

Подобные упражнения помогают закрепить результат и убедиться в том, что трезвый образ жизни очень полезен.

Двенадцатый шаг – закрепление результата

Бывший алкоголик может познакомиться с людьми, которые также недавно излечились от пьянства. Он может общаться с ними, интересоваться их историями и обмениваться опытом. Человек может создать небольшое общество из своих знакомых или присоединиться к какому-то уже существующему кружку. Вместе с ними он может выполнять упражнения для закрепления полученного результата.

Не будет лишним найти для себя какое-то хобби. Новые интересы занимают немалое место в жизни человека, поэтому у него нет времени думать о выпивке. Также можно обратиться в больницу для выявления и лечения заболеваний, возникших из-за длительного пьянства.

Преимущества и недостатки метода

Прежде чем выбирать этот метод лечения алкогольной зависимости, следует внимательно изучить его недостатки и преимущества. Возможно, людям с низкой внушаемостью он не подойдет и не поможет. В таком случае потребуется кодирование или другие, более сильные методики.

Лечение алкоголизма по методике Шичко имеет следующие преимущества:

• Безопасность. Упражнения, из которых состоит методика, не несут абсолютно никакой угрозы физическому или психическому здоровью человека. Наоборот, метод настраивает мужчин и женщин на полноценный, здоровый образ жизни, чем оказывает им неоценимую услугу.
• Доступность. В отличие от медикаментозного или психотерапевтического кодирования, данный метод не требует никаких затрат. Человеку не приходится платить деньги за недешевые препараты и процедуры. Ему достаточно ознакомиться с методикой в интернете и приступить к самолечению. Все перечисленные упражнения довольно просты и понятны, а выполнять их совсем нетрудно.
• Возможность лечиться самостоятельно. Многие мужчины и женщины не хотят афишировать свою проблему, из-за чего отказываются от визитов к врачу или приглашения нарколога на дом. Благодаря методу Шичко данная проблема исчезает, а избавление от алкоголизма становится очень удобным. Человек может бросить пить без чьей-либо помощи, не выходя из дома.
• Отсутствие необходимости приема лекарственных препаратов. БАДы, дисульфирамсодержащие, гомеопатические и другие средства имеют определенные противопоказания и способны вызывать побочные эффекты. Известны случаи, когда они наносили серьезный урон здоровью человека. К тому же, большинство из них отпускается по рецепту и стоит недешево. С помощью метода Шичко избавление от алкоголизма возможно без их применения.
• Лечение не только алкогольной, но и других видов зависимости. Методика советского ученого с успехом применяется для лечения зависимости от никотина, гашиша, марихуаны, ароматических смесей и других веществ, вызывающих у человека формирование зависимости.
• Полное отсутствие противопоказаний. Данную методику может использовать каждый желающий. Лечение можно начинать без предварительного обследования и сдачи анализов. Однако специалисты советуют все-таки проконсультироваться с врачом перед тем, как применять метод.

Недостатки метода Шичко:

• Невозможность применения для людей, не осознающих свою болезнь;
• Сравнительно высокая вероятность неправильного выполнения упражнений;
• Необходимость иметь большую силу воли, выдержку и пунктуальность;
• Немалая вероятность того, что человеку надоест лечение или он «сорвется».

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/lechenie/metod-shichko-ot-alkogolizma.html

Метод Шичко, авторская методика против алкоголизма — Освобождение

Геннадий Андреевич Шичко разработал собственную методику по которой можно победить алкоголизм, опираясь на свои собственные силы. Авторская разработка уже показала свою эффективность. Она помогла многим людям страдающим от алкогольной зависимости, узнайте в чем её суть и уникальность. Полезные ссылки для Вас:

• Почему важно не употреблять спиртные напитки перед праздниками - тут, результаты исследований швейцарских врачей;
• Что такое транскраниальный метод кодирования алкогольной зависимости здесь, какие преимущества выделяют этот метод;
• Можно ли вернуть алкоголику способность не напиваться - узнать, почему он не может пить как все в меру.

Создатель метода Шичко был убежденным сторонником позиции, согласно которой, исцелиться от пьянства, излечиться от алкоголизма может только сам человек. Вот почему такую методику порой называют способом само избавления от алкогольной зависимости.

Метод Геннадия Шичко с успехом может быть использован не только для лечения, то есть избавления от зависимости от алкогольных напитков. Он позволяет бросить курить, а в последнее время его практикуют в целях отказа от курения спайса, марихуаны, гашиша, ароматических смесей, аромасолей и так далее. Более того разработка Геннадия Андреевича Шичко помогает восстановить зрение.

О Шичко Г. А. авторе метода

Способ исцеления от алкоголизма Геннадий Андреевич начал обдумывать еще 40-х годах двадцатого века. Главные мысли на эту тематику возникли уже в молодости.

Такие проблемы изменили его собственную судьбу. Когда под Сталинградом в 1943 году он получил ранение, Шичко на операционный стол попал хирургу, который не был трезвый.

Как печальный итог употребления алкоголя при исполнении своих обязанностей врач допустил оплошность. Эта ошибка до конца жизни Геннадия Андреевича не позволяла ему согнуть прооперированную ногу.

Вот почему возникло твердое убеждение, что он будет всеми своими силами в борьбе с алкоголизацией помогать людям.

Автор метода продолжительное время пытался разобраться в механизмах формирования и возникновения психологической зависимости от употребления алкоголя. Для этого он испытывал разнообразные вариации методов воздействия на страдающих алкоголизмом людей.

Придерживаясь твердых гуманистических позиций, Шичко Г. А. постоянно находился в поиске оптимального способа. Требовался метод при помощи которого можно было бы проводить лечебное воздействовать на больного ненасильственным путем.

А только оказывая содействие чтобы алкоголик самостоятельно смог осознать весь вред, тотальную пагубность такого образа жизни. Подтолкнуть к пониманию, что это не просто вредные привычки и способ отказаться от них навсегда есть.

Шичко Геннадий Андреевич был ярым противником традиционного лечения алкоголизма и табакокурения с использованием лекарственных препаратов. От лечения с помощью медикаментозных средств он отказывался категорическим образом.

Так как находил это не просто не приемлемым, но недопустимым.

По мнению родоначальника метода являлось не правильным создание установок принудительным образом: лечение алкогольной зависимости через гипнозом или кодирование всех видов.

Методика, работа над которой началась в 50-е годы базируется на новом направлении в психоанализе гуманистического рода. Законченный и пригодный для практического применения вид способ Шичко приобрел в 1980 году.

Суть психологического метода Шичко

Сущность методики, разработанной Г. А. Шичко заключается в сознательной работе над собой. Она проводиться для очистки алкогольного сознания, избавления от так называемой «питейной запрограммированности».

Так факторами программирования могут быть: семейные традиции, круга общения, общественное мнение и так далее.

Индивидуум, склонный к питейной запрограммированности, употребляет алкогольные напитки. Так как полагает, что это вполне обычное, даже заурядное явление. И в этом мероприятии ничего дурного нет, в этом процессе он не видит никакой угрозы.

Создатель методики уверен, употребление одурманивающих средств (психоактивных веществ по медицинской терминологии) само по себе уже патология. Так как в природе человека заложен только трезвый образ жизни.

Важно признание человеком собственной болезни - того факта, что он болен и является зависимым от алкоголя. Это не только первый, но и самый важный шаг в лечении алкоголизма. Без такого осознания бессмысленно и невозможно приступать к процессу само избавления.

Подробнее о том, как стать сознательным трезвенником пояснил сам автор метода. Скачать и ознакомиться можно - здесь (файл в формате pdf).

Трезвый образ жизни - документальный фильм

Если осознание алкогольной зависимости у человека произошло, Геннадий Андреевич Шичко рекомендует собственную последовательность шагов избавления от алкогольной зависимости. Которая отличается от 12 шаговой программы анонимных алкоголиков:

1. Шаг первый от алкоголя - фотографируемся. До начала лечения надо сфотографироваться, необходимо будет сделать свои повторные фото на 10-й, 30-й и 100-й день соответственно после того как приступили к трезвому образу жизни. Как только получен второй фотоснимок чем чаще, тем лучше периодически изучать и рассматривать собственной вид на фотографии, проводя сравнение между тем что было и тем как стало. Этот наглядный прием продемонстрирует пациенту, доктором которого он будет являться сам, как сильно отличается внешность убежденного трезвенника от типичного вида хронического пьяницы.
2. Шаг второй от алкоголя - описываем алкогольный образ жизни. Затем больной желающий вылечиться от алкоголизма при помощи психолога, родственников или самостоятельно составляет в письменной форме ауто анамнез – это как можно более полное, исчерпывающее описание собственной жизни, которое следует начинать с момента первого знакомства с любым спиртным принимаемым во внутрь.Весьма важно осветить подробным образом все происходившие события, когда человек вел и алкогольный образ жизни: ощущения от первых доз алкогольных напитков, реакцию близких, физические страдания, материальные утраты, неприятности в процессе работы или учебы, проблемы со здоровьем. В неделю раза два лучше вдумчиво перечитывать эту алкогольную автобиографию, также рекомендуется дополнять этот мемуар про употребление спиртного опушенными подробностями и фактами, которые могут всплыть в памяти.
3. Шаг третий от алкоголя - фиксируем ощущений трезвой жизни. Другой обязательный аспект – ведение противоалкогольного дневника. С самого начала лечения по методике Г. А. Шичко надо завести такой дневник и записывать в нем любые происшествия, события, ощущения и мысли, которые связанны с эмоциональным состоянием и собственным самочувствием. К примеру, лучше фиксировать свои решения и планы, эмоциональное состояние от встреч с товарищами по бутылке или случайных столкновений с бывшими собутыльниками, записывать свое настроение, физическое состояние, стремления, мечты, случайные мысли об выпивке, алкоголе и всем тем, что с этим связано. Регулярно записи в дневнике надо перечитывать, проведя анализ и сравнение различных периодов.
4. Шаг четвертый от алкоголя - выяснение собственной внушаемости. На этом этапе выяснить степень собственной внушаемости рекомендует Геннадий Шичко самым простым способом. Это можно сделать самому или обратиться за помощью к с психологу, гипнологу или опытному наставнику. Чаще всего для этого надо просто удобно присесть, расслабиться и убежденно три раза для себя проговорить, что левая рука стала неподвижной, потом подождать с полминуты и руку попытаться поднять. Если само-внушаемость хорошая человек окажется в состоянии когда действительно не сможет поднять верхнюю конечность, если средняя – с ограничениями медленно, но сможет поднять. В случае когда без каких-либо усилий рука поднимается, это свидетельствует о чрезвычайно низкой степени собственной внушаемости.
5. Шаг пятый от алкоголя - работа с текстами самовнушения. Исходя из результатов эксперимента на собственную внушаемость, человеку в целях исцеления от алкоголизма нужно составить специальные тексты, которые обладают эффектом самостоятельного воздействия. Данные тексты должны содержать установку на трезвость, описывать и утверждать выработку отвращения к любому алкоголю, позитивную настройку на сугубо трезвый образ жизни, а также побуждать задумываться о собственном поведении и поступках. Их необходимо ежедневно читать, можно дополнять и изменять, а при необходимости даже заучивать.
6. Шаг шестой от алкоголя - закрепление трезвого образа жизни. Способ Геннадия Шичко на последней стадии предусматривает не сколько подведение итогов сколько закрепление полученных результатов. С этой целью хорошо подходит чтение специальной антиалкогольной литературы, просмотр такого видео и других антиалкогольных материалов. Кроме того объединение таких людей с трезвой позицией на жизнь в локальные группы - союзы трезвенников, например - анонимные алкоголики. Союзы трезвенников способствуют обменом трезвеннического опыта, а также в целях защиты от бывших собутыльников.

Результаты лечения по оригинальной методике Шичко Г.А

Геннадий Адреевич рекомендует также найти увлечение, которое не ассоциируется с употреблением алкоголя. Лучше еще на темы собственной трезвой жизни писать сочинения периодически. Темой сочинения может быть например «Как изменилась моя жизнь и после избавления от алкоголя».

Кроме того можно заняться полной диагностикой своего организма. Например, пройти медицинское обследование и приступить к излечению соматических заболеваний, которые сформировались во время алкоголизма.

Заметим, при лечении алкогольной зависимости согласно методики Шичко Геннадия Андреевича не применяется никакие лекарственные препараты. А также отсутствуют экзогенные гипнотические техники. Такая терапия не способна причинить никакой вред психическому и физическому состоянию страдающему алкоголизмом.

Если больной в ходе такой практике успешно переходит на трезвеннические позиции, то он при этом целиком и полностью отказывается от приема любых видов спиртных напитков. Метод Шичко отзывы обычно оставляет хорошие, в случае его нативного приятия. Существенная часть больных высокую эффективность метода отмечает.

Результат во многом успех зависит он первоначальной настроенности алкоголика на избавление от алкогольной зависимости, а также от его индивидуальных особенностей. Избавиться от алкоголизма по советам обывателя нереально, по методике Шичко вполне возможно.

Проходить лечение по такому способу можно и повторно. Если не удалось стойкого результата достичь - начните заново.

А над созданием установки трезвенника работу продолжить. Метод Шичко не имеет абсолютно никаких противопоказаний.

Цитата из книги
"Сними очки за 10 занятий" Книга-проЗрение, Игорь Афонин
Думаю, как к проблеме переедания и лишнего веса применять.

О методе Г. А. Шичко. Наша анкета

Еще в начале 90-х мой учитель Юрий Александрович Соколов высказал идею использовать метод Геннадия Андреевича Шичко, его учителя, для коррекции зрения.

Г. А. Шичко - крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.

Суть открытия Шичко в следующем. В мозге человека находится более 15 миллиардов нервных клеток (нейронов), которые могут образовывать между собой различные нейронные связи с выходами на различные органы чувств - глаза, нос, уши, рот, кожу. Например, одна группа нейронов отвечает за мое имя. Всякий раз, когда я слышу «Игорь», я оборачиваюсь, так как у меня в голове записана простейшая программа, что я - Игорь. На Ивана я не реагирую. Свою маму, свою дочь, свою жену я узнаю среди миллиона женщин - это тоже своеобразная зрительная программа. Значительное количество нейронов задействовано в моей профессиональной программе. Все это - программы положительные. Но есть и отрицательные, ложные программы, например, программы вредных привычек: алкогольная или табачная. Или программа ношения очков.

Сознание человека забито различными социально-психологическими программами, в том числе и вредными. Мы будем называть их ложными. Встает вопрос: а можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи.

Шичко экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует во много раз эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействованы все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия.

Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа.

Шичко активно изучал так называемые просонные состояния: это промежуточные состояния между сном и бодрствованием, например, перед засыпанием. В этот момент человек уже устал, у него отключается отдел критики головного мозга, и то, что он в этот момент слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет научно обоснованную правильную программу (очки калечат глаза, алкоголь - это яд, табак - яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ - правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому перед сном необходимо делать записи в дневнике и заниматься самовнушением.

Как работать с дневниками. Формулы самовнушения

А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу - ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой восстановления зрения. К ведению дневника и формулам самовнушения следует относиться с большой ответственностью. Надо работать творчески и не забывать, что слово, написанное перед сном, в 100 раз эффективней, чем услышанное или сказанное слово. Все, что написано перед сном, откладывается в долговременной памяти, в подсознании. Далее организм подчиняется заданной программе - программе на восстановление зрения.

С чего начать? Прежде всего напиши предисловие к своему дневнику: «Мой дневник - мой собеседник, он выслушает меня, поправит, настроит, поможет. Мой дневник - это мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним приносит мне успокоение и радость».

Записи в дневничке делают в следующей последовательности.

1. Самоотчет.
2. Самоанализ.
3. План на завтра.
4. Самовнушение.

Существуют определенные правила написания дневника .

* Записи всегда делай перед сном, в крайнем случае сразу же после пробуждения.
* Нужно обозначать время начала и окончания записей.
* Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итоги. Опиши, как встретил прошедший день, как питался.
* Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с собой и ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем.
* Подробно опиши отношение к себе, к своим близким, друзьям, сотрудникам, знакомым. Это поможет расстаться с лишними людьми. Анализируя взаимоотношения с окружающими, ты поймешь, кому ты необходим и кто нужен тебе.
* Проводи ежедневный анализ изменений зрения, здоровья, настроения. Отметь, какие упражнения ты сегодня выполнил и сколько раз.
* Отмечай, сколько часов ты провел у телевизора, за компьютером, за чтением. Определи степень утомляемости глаз.
* Опиши, что ты делал, чтобы снять напряжение, расслабить глаза, сколько раз выполнил пальминг, соляризацию, раскачивания, упражнения для укрепления глазных мышц.
* Отметь, сколько времени в течение дня ты провел без очков и линз. Опиши свои ощущения, отметь успехи.
* Опиши, что делал для очистки организма.
* Запиши, что узнал нового об улучшении здоровья и зрения.
* Очень подробно опиши свои предложения по поводу улучшения зрения, наблюдения и находки.
* Составь план работы на следующий день. Это тот же настрой, та же программа.
* Напиши текст самовнушения. Обязательно левой рукой ! Самовнушение пишется в конце дневника по памяти, тем самым мы в 100 раз усиливаем свои новые, пока еще слабые, убеждения.

И еще несколько советов.

Нельзя писать о своих сомнениях в успехе, отвечай на все вопросы только позитивными полными ответами. Все ответы должны быть от первого лица. Запрещается односложность ответов, нельзя сокращать слова. Отвечать нужно только за сегодняшний прожитый день, а не вспоминать, что было неделю или месяц назад. Исключи частицу «не» из ответов. Исключи из планов на завтра выражения «я постараюсь», «я попробую». Надо писать: «Я обязательно и с радостью это сделаю».

А теперь разреши предложить твоему вниманию формулы самовнушения .

Я спокойный и уравновешенный человек.

Я умею расслабляться во время отдыха и при работе с глазами.

Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.

Я навсегда разрушу программу ношения очков, алкогольную и табачную программы в своем сознании.

Алкоголь, табак, очки - это мое плохое самочувствие, плохое зрение, болезни, ранняя старость, слепота, смерть.

Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими, чистыми.

Расслабление и упражнения для глаз - это красота, здоровье, отличное зрение и жизнь.

Я вижу далеко и близко мельчайшие детали.

Я часто моргаю, закрываю глаза, я даю отдых моим глазам 3-5 минут каждый час, делаю пальминг и каждый час, каждый день чувствую улучшение моего здоровья и зрения.

Солнце и естественный свет - друзья моих глаз.

Я прекращаю травить себя алкогольными и табачными ядами, носить очки, калеча свои глаза. Мое здоровье укрепляется, зрение восстанавливается, впереди у меня прекрасная жизнь и отличное зрение.

Жизнь! Зрение! Жизнь!

Эти формулы самовнушения заучиваются наизусть и записываются в конце дневника. Они помогут тебе избавиться от вредных привычек, разрушить ложные программы и утвердить в подсознании новую правильную программу.

Вот, например, ложная программа утверждает, что зрение якобы должно ухудшаться у всех. Врачи помогут, очки спасут, а самому ничего не надо делать. Новая программа, которую мы закладываем в наше сознание и подсознание, говорит следующее: очки калечат глаза, и поэтому я от них отказываюсь. Я сам восстановлю свое зрение и здоровье. Я буду видеть без очков так же, как в очках, и даже лучше. Расслабление, состояние покоя дают отличный отдых моим глазам, а тренировка ослабленных глазодвигательных мышц позволит прекрасно видеть на любом расстоянии.

Нормальное состояние человека – это трезвость. Организм по своей природе не приспособлен работать под началом у этилового спирта. А такое происходит у более чем 5 000 000 человек. Именно столько в нашей стране выявленных алкоголиков. И эта страшная цифры имеет тенденцию к увеличению. Борьба с алкозависимостью ведется уже долгие годы.

Разрабатываются все новые методики, программы, на рынок фармацевтики поступают инновационные лекарства. По мнению большинства специалистов, к наиболее эффективным способам борьбы с алкоголизмом относится метод Шичко: бросить пить алкоголь. О легендарном психофизиологе говорили буквально невероятные вещи – что он после 2-3 бесед с зависимым способен навсегда отвратить больного от пьянства.

Метод Шичко является одним из самых результативных при борьбе с зависимостями

Геннадий Андреевич Шичко – советский физиолог и психолог. Благодаря многолетним исследованиям в области физиологии, профессор пришел к следующим выводам:

1. Абсолютно каждая личность обладает врожденной склонностью на различные вредные пристрастия.
2. Если человек напишет нечто потаенное и важное перед отходом ко сну, сила его слова будет в сотни раз сильнее, нежели прочитанное либо услышанное где-либо.
3. В процессе ночного отдыха все вредоносные программы, которые носит в себе личность, начинают саморазрушаться, благодаря самовнушению.

Особенность методики

Метод Геннадия Шичко базируется на постулатах невмешательства в психику пациента и неиспользование медикаментов.

Главные задачи

Легендарный психотерапевт устанавливал перед собой и пациентами две главные цели:

1. Разрушение закостенелых установок мышления зависимых.
2. Создание нового мировоззрения у пациентов, направленного на жизнь без алкоголизма, наполненную духовностью и здоровыми установками.

Но как пробудить сознание человека, пившего годами и полностью находящегося под властью алкоголя? Геннадий Шичко и его метод успешно справляется с такой, казалось бы, невыполнимой задачей. А помогает в этом оригинальный способ ведения бесед – нечто сродни шоковой терапии. Которая заставляет людей задуматься о том, к чему приводит пьянство и чем окончится их жизнь, идущая под гнетом алкоголя .

Преимущества методики

Но разрушить алкогольные приоритеты – это малая часть главной задачи. Чтобы человек безболезненно перешел из длительного состояния алкозависимости в трезвое существование, необходимы положительные установки. Именно этому и обучают на занятиях. В частности:

• созданию специального личностного настроя на преодоление алкозависимости;
• способам аутогенной тренировки (способности перестраивать мышление и концентрироваться на одной цели).

Как уже было сказано, слова-установки, произнесенные сразу после пробуждения или накануне ночного отдыха, обладают наибольшей степенью воздействия на подсознание человека. Именно в этом время и используется словесная установка, включающая формирование негативного отношения к спиртному.

Как происходит обучение

Занятия проводятся в группах на протяжении 7-10 суток. На каждый тренинг отводится по 2 часа ежедневно. Сами лекции выстроены в форме монолога врача. Логически каждое занятие можно подразделить на два уровня:

1. Гневное изобличение алкоголизма. Этот разговор сопровождается ужасающими фактами статистики и пугающими фото- и видеоматериалами.
2. Превознесение трезвого облика жизни. На фоне беседы также приводится масса примеров.

Основным мотивом и целью бесед является методичное и неотвратимое переформирование человеческого самосознания в сторону трезвости. Кстати, в процессе бесед участникам запрещается задавать друг другу вопросы. Главное условие – максимальная концентрация пациента на монологе медика и принятие всего, что он говорит за неоспоримую истину.

Техника, которую используют при лечении

По окончании курса обучения в последующие шесть месяцев пациенту необходимо постоянно и самостоятельно закреплять материал, регулярно занимаясь аутотренингами.

Важные аффирмации

Аффирмация – это короткая фраза, состоящая всего из пары-тройки слов. Она создана в легком для запоминания ключе. А при многократном проговаривании закрепляет необходимую установку личности. Именно подобные фразы использовал при работе с зависимыми Шичко Геннадий Андреевич, избавление от алкоголизма шаг за шагом по его методике неизменно приводило к успеху .

Необходимые слова-аффирмации разрабатывает психолог, учитывая индивидуальные нюансы каждого своего слушателя. Например, установки могут быть такими:

• «меня совершенно не тянет к выпивке»;
• «мне гораздо дороже пьянства моя семья и дети»;
• «я решительно настроен побороть тягу выпивать»;
• «у меня впереди только здоровая и трезвая жизнь».

Дневник, как неотъемлемая часть занятий

Метод Шичко является не только психологическим, но и педагогическим. Чтобы получить гарантированный результат, необходимо вести специальные записи. Ведение дневника по методу Шичко помогает закрепить установки и достичь поставленной цели. В записях следует вести описание собственных ощущений, детально, день за днем.

Такой журнал позволяет визуально видеть, как продвигается борьба с пьянством и получать собственные свидетельства успеха. Следует описывать мельчайшие нюансы настроения, как прошел день, каковы планы на следующие сутки. Подобные мемуары помогают понять, как меняется собственная личность на фоне борьбы с алкозависимостью.

«Лестница» Шичко

Кстати, замечено, что те слушатели, которые по каким-либо причинам не вели запланированный в методике дневник, вновь скатывались к пьянству и забрасывали лечение. Почему? Дело в том, что результативность методики Шичко зависит от следующих постулатов:

1. Проведение групповых занятий психокоррекции.
2. Только правдивая информация об имеющейся зависимости.
3. Ведение индивидуального дневника. И не только ведение, но и регулярное прочитывание записей, и их анализ.

Дневник – это практически 90% успеха запланированного дела. Можно сказать, что именно от регулярного ведения журнала и зависит выздоровление алкозависимого. Именно в этом случае (при регулярном заполнении дневника) были получены наивысшие результаты.

Метод Геннадия Шичко является абсолютно универсальным. С помощью разработанной методики можно побороть не только алкозависимость, но и влечение к сигаретам и наркотикам.

Самостоятельная работа

Лечение алкозависимости по методике Шичко можно проводить и самостоятельными усилиями. Но, прежде чем приступать к этой сложнейшей борьбе, зависимому предстоит полностью осознать собственную проблему. Признать ее и вооружиться твердым желанием выздороветь .

Приступаем к лечению

Самостоятельное лечение с алкозависимостью по методике Шичко основано на выполнении поэтапных действий. Итак, это следующие шаги:

Фотографирование

Самый первый снимок, который зафиксирует начало пути к трезвой жизни, следует сделать накануне лечения. Следующее фотографирование необходимо провести через 10,30 и 100 суток с момента начала терапии. Все снимки следует регулярно впоследствии сравнивать и убеждаться в наглядности результатов.

Аутоанамнез

Это отдельный от дневника перечень, куда записывается и рассматривается буквально вся жизнь зависиомого, с момента начала проблемы, то есть формирования алкопристрастия. Такое описание обязано включать в себя ощущения, завязанные на принятии спиртного, описания денежных проблем, начавшихся из-за алкоголизма.

Высказывание Шичко об алкоголизма

Необходимо вспомнить и написать и обо всех чувствах родственников, близких. Уточнить собственные проблемы со здоровьем. Все описание, а его следует регулярно дополнять, необходимо постоянно перечитывать и анализировать, дописывая мельчайшие нюансы, которые всплывают из памяти.

Ведение дневника-журнала

Дневник необходимо завести в самом начале собственной терапии. На его страницах зависимый будет описывать все ощущения, чувства и события, происшедшие за день. Заполнять журнал нужно ежедневно, а впоследствии пометки, сделанные в разный временной промежуток, тщательно сравнивать и анализировать.

Аффирмации

При самостоятельном лечении по методике Шичко, слова-установки следует подобрать себе самолично. Все тексты должны базироваться на желании расстаться с алкозависимостью и желанием перейти на трезвую и здоровую жизнь. Аффирмации следует проговаривать по несколько раз каждое утро и перед отходом ко сну . При необходимости установки можно менять, дополнять и корректировать.

Закрепление полученных результатов

При проведении самостоятельного лечения в момент заключительного этапа терапии, необходимо изучить дополнительную литературу, где описываются различные способы расставания с пьянством. В идеале следует найти себе единомышленников, чтобы можно было собираться группами и обсуждать свое состояние, обмениваясь важными рекомендациями.

В этот период очень важно полностью пройти медицинское обследование. Ведь за долгие годы, проходящие под постоянным опьянением, существует риск заработать себе различные хронические заболевания. Следует подправить пошатнувшееся здоровья и привести себя в полный порядок.

Каждый человек, пытающийся расстаться с зависимостью, сталкивается с бунтом организма, привыкшего работать под началом этилового спирта. Его недостаток вызывает ряд негативных, а порой и очень болезненных проявлений, называемых «абстинентным синдромом». Если путем прочитывания аффирмаций не удается снять неприятные признаки абстиненции, можно использовать следующие рекомендации:

1. Обратиться за помощью к высокопрофессиональному врачу-наркологу. Специалист даст ряд полезных рекомендаций, как безболезненно преодолеть абстинентный рубеж.
2. В начале пути к здоровой жизни можно гасить желание выпить едой. Но не увлекайтесь особо калорийной пищей, лишние килограммы совершенно ни к чему. Лучше разработать для себя полноценный рацион, состоящий из полезной и витаминизированной пищи.
3. Возьмите у себя строгую расписку, где зависимый дает зарок больше не пить. При необходимости этот документ перечитывается и даже заучивается.
4. Штудируйте книги, просматривайте фильмы, в которых рассказывается о вреде спиртного. Желательно, что все материалы были дополнены фото- и видеосвидетельствами написанного.
5. Найдите единомышленников. Это следует сделать, чтобы получить поддержку в моменты грусти, услышать полезные советы. Да и бывшие друзья-собутыльники не станут докучать, вам просто некогда станет продолжать с ними общение.
6. Займите полностью свой день. Сейчас самое время заняться любимым хобби, освоить новый вид увлечения или просто вплотную заняться спортом.

Методика Геннадия Шичко уже помогла многим людям навсегда избавиться от алкозависимости и вернуть себе «чистоту» и здоровую жизнь. Гарантированность получения результата зависит целиком от желания самого зависимого. С этим страшным заболеванием, которое разрушает полностью всю жизнь человека, следует бороться всеми имеющимися методами .

Если даже вам не подошел данный способ лечения от алкозависимости, не опускайте руки, а идите за помощью к наркологу. Нельзя тормозить и сворачивать с намеченного пути. Ведь конечная цель – это и есть сама жизнь, со всеми ее счастливыми проявлениями, не запятнанными алкогольным угаром.

Вконтакте

Геннадий Андреевич Шичко.

Геннадий Андреевич Шичко родился 18 мая 1922 г. в белорусском селении Груд Пуховического района Минской области, куда привёз Андрей Васильевич Шичко (отец Геннадия Андреевича) свою молодую жену Ольгу Григорьевну. Встретились они в Петрограде в смутное время 1918 года.
Вскоре семья переехала в Иноземцево - райский уголок северного Кавказа. Закончив школу, Геннадий Андреевич поступил в Военно-морское артиллерийское училище.
Война для Геннадия Андреевича началась в Волжской военной флотилии с 1942 года, куда он был переведён из Северо-Кавказского военного округа. В ноябре 1942 года был тяжело ранен в обе ноги, общее заражение крови надолго приковало его к больничной койке. Полтора года в госпиталях Вольска, Кирова. Были минуты полнейшей безысходности. Главный врач госпиталя настаивал на ампутации ноги. Геннадий Андреевич не давал согласия, и только забота младшего мед. персонала, лечащего врача, которая сама варила снадобья на травах, и богатырское здоровье победили.
В 1943 году, в Сталинграде, Геннадий Андреевич был снова ранен. Оперировал его нетрезвый хирург - в результате он навсегда остался с негнущейся ногой. Собственная беда, а также нелепые смерти, происходившие на войне из-за бойцов, заставили его поклясться себе в том, что в дальнейшем, по возвращении с войны, он будет оказывать помощь людям с . 35 лет своей жизни он посвятил созданию метода избавления от зависимости, который стал применяться в 1980 году.
После госпиталя с 1944 года началась педагогическая деятельность. Был назначен преподавателем Военно-Морской кафедры Института точной механики и оптики в Ленинграде. Окончил Ленинградский университет психологическое отделение философского факультета. После окончания университета принял приглашение в Институт экспериментальной медицины, где проработал 32 года. Его работа (1969) положила начало психолого-педагогическому методу избавления от наркотических зависимостей. 3 ноября 1986 года Геннадий Андреевич Шичко скоропостижно скончался.

Основы метода Шичко.

Метод гуманистического психоанализа, разработанный кандидатом биологических наук ленинградским учёным Геннадием Андреевичем Шичко, принципиально отличается от всех ныне существующих методов освобождения людей от никотиновой и алкогольной зависимости.
В основе метода лежит разработанная Г. А. Шичко теория социального программирования на вредные привычки. Её суть заключается в следующем:
Поведение человека во многом определяется социальными стереотипами, которые закладываются в его сознание с детства. Мозг человека можно сравнить с компьютером, в который закладываются тысячи всевозможных программ, предписывающих, как нам одеваться, как питаться, строить свои взаимоотношения с членами семьи, друзьями, родственниками и другими людьми.
Существуют всевозможные профессиональные программы. К примеру, у учителя в сознание заложена программа ведения урока. Поэтому, когда он заходит в класс, он не задумывается, как построить занятие, кому какую оценку поставить, кого спрашивать, а кого - нет, и т.д.
Со временем эти программы переходят из сознания человека в его подсознание и руководят его поведением в автоматическом режиме.
Всё вышесказанное справедливо и в отношении к курению и употреблению алкоголя. Люди рождаются трезвыми, и до тех пор, пока не вступит в силу воспитание, живут трезво, поскольку трезвость - это естественное, природное состояние человека. Но так как в современном обществе, к превеликому нашему сожалению, принято курить и пить спиртное, в сознание людей закладывается положительное отношение к потреблению алкоголя и табака.
Чуть позже из этой положительной установки, как из зерна, вырастет пагубная программа на курение и алкоголепитие. В неё войдут убеждения, основанные на ложных представлениях о и табака (снимет стресс, помогает расслабиться, сосредоточиться, общаться, согревает и т.д.). Но, впервые закурив или выпив спиртного, приобщившийся вовсе не испытывает тех ощущений, которых ожидал. Наоборот, он ощущает все признаки отравления: тошноту, головокружение, холодный пот, слабость и т.д.
- табачным дымом и этиловым спиртом?
Программа, заложенная в мозг, которая гласит, что курение и потребление алкогольных жидкостей - это необходимые, неизбежные и даже полезные занятия.
Со временем из этого семени - программы - вырастет «дерево» вредной привычки и физиологической потребности - сначала будут сломлены защитные реакции, вырабатываемые организмом для нейтрализации поступающего яда в виде тошноты, пота, потери сознания и т.д. Затем выработается привыкание, психологическая зависимость: человек уже не может без подобного «допинга» веселиться, расслабляться, и т.д. В подсознании формируются и закрепятся устойчивые стереотипы определённых последовательностей действий в определённых ситуациях, на которые выработаются устойчивые условные рефлексы, в конце концов, и приводящие к физиологической зависимости. Началом же всей этой цепочки, венчающейся табачной наркоманией и алкоголизмом, является программа.
Чтобы освободиться от последнего звена, необходимо уничтожить первое - разрушить в сознании и подсознании человека программу, заставляющую его совершать противоестественные поступки - втягивать ядовитый табачный дым и вливать в себя жидкости, содержащие наркотик и токсикант - этиловый спирт.
Можно ли эту программу убрать из сознания и подсознания с помощью лекарств, иглоукалывания, гипноза и других средств общепринятого воздействия?
Разумеется, нет. Сознание человека можно изменить только с помощью слова. Геннадий Андреевич Шичко назвал свой метод методом гортоновической дезалкоголизмии. В основе его лежит разрушение программы в сознании и подсознании человека с помощью целенаправленной речи, основанной на научно обоснованной информации. Это величайшее открытие психофизиологии ХХ века.
Метод абсолютно безопасен, высокоэффективен, так как устраняет корень проблемы. Даёт полное освобождение от зависимости, чувство свободы, гармонии, душевного благополучия.