Сущность массажа, его виды

Массаж и его влияние на организм

Лекция №1

МАССАЖ

Массаж – это совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимыми руками массажиста или специальными аппаратами. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа:

1. гигиенический (косметический) – активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности, косметический массаж применяется при патологических изменениях кожи лица и как средство предупреждения ее старения;

2. лечебный – эффективный метод лечения различных травм и заболеваний, выделяют следующие разновидности:

§ классический – применяется без учета рефлекторного воздействия и проводится вблизи от поврежденного участка тела или непосредственно на нем;

§ рефлекторный – проводят с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем, тканей, при этом используют специальные приемы, воздействуя на определенные зоны - дерматомы;

§ соединительнотканный – воздействуют в основном на соединительную ткань и подкожную клетчатку;

§ периостальный – путем воздействия на точки в определенной последовательности вызывают рефлекторные изменения в надкостнице;

§ точечный – локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны);

§ аппаратный – проводят с помощью вибрационных, вакуумных, ультразвуковых и пр. приборов.

§ лечебный самомассаж – проводится самим больным;

3. спортивный – вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей, подготовки к выполнению физических упражнений, достижения спортивной формы, к более длительному ее сохранению, для восстановления и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки:

§ гигиенический – производит сам спортсмен ежедневно одновременно с утренней гимнастикой, разминкой;

§ тренировочный – составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки, производится для подготовки спортсмена к высшим спортивным достижениям в более короткое время и с меньшей затратой психофизической энергии;

§ предварительный – применяется непосредственно перед нагрузкой;

§ восстановительный – применяется после разного рода нагрузок и при любой степени утомления, для максимально быстрого восстановления различных функций организма спортсмена и повышения его работоспособности.

4. самомассаж.